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1797期超长规律:荷塘月色

作者:admin 來源: 日期:2014-1-14 9:39:53 人氣:331

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?原料:鮮蓮心125克鮮菱角100克蘆筍125克
?輔料:百合50克雞蛋1個
?調料:色拉油20克鹽4克味精4克
?制作:1.蘆筍去皮切斷,其他原料按要求分別配制
? 2.主副原料飛水
? 3.雞蛋煎單面裝盤
? 4.熱油下飛水的原料翻炒,加入調味料翻炒均勻裝盤即可。
?主要特點:清爽少油味清淡,時令佳蔬


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